Oefeningen voor thuis

 

Onderstaand de belangrijkste (therapeutische) oefeningen uit de lessen. Ze zijn ontwikkeld door Gert van Leeuwen en deze en andere oefeningen worden door hem uitgebreid beschreven in zijn boek: ‘Yoga, Critical Alignment’.

Deze teksten zijn bedoeld als geheugensteuntje, zodat je de oefeningen die we in de lessen doen ook thuis kan oefenen.