Ervaar Yoga en kom in verbinding

Last van rug, nek of stijve schouders? Je lichaam beter leren kennen?

 

Professionele & Persoonlijke Critical Alignment en Mindfulness yogalessen voor jou.

In Eindhoven / Stratum

 

LestijdenKennismaken

Ontdek hoe je met meer rust, flexibiliteit en verbinding in het leven kunt staan. Doe mee en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen!

In Verbinding Yoga biedt je vele dagen per week op meerdere tijdstippen fijne Critical Alignment Yoga en Mindfulness Yogalessen in Eindhoven/Stratum. Ik geef met veel passie voor het vak les. En begeleid je op een rustgevende, enthousiaste, persoonlijke en professionele manier.

Mijn lessen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de meer gevorderde yogabeoefenaar. Mét of zonder lichamelijke klachten.

Voel je welkom! 

               Sandra

Wekelijkse Critical alignment yogalessen waarbij de focus ligt op de uitlijning van je lichaam. Je wordt je bewust van je lichaam en je voorkeurshoudingen. Ook leer je lichamelijke en mentale spanningspatronen herkennen en vervolgens… loslaten.

Je ervaart meer beweeglijkheid, kracht en coördinatie, gemak en balans. Niet alleen op fysiek nivo, maar ook mentaal en emotioneel.

In Stratum/Eindhoven.

Wekelijkse zachte Mindfulness yogalessen om stil te staan bij wat er leeft van binnen, en dit te observeren zonder oordeel, te onmoeten en te luisteren.

Lichaam en geest kunnen zich op een diep niveau openen en de energie kan weer gaan stromen.

In Stratum/Eindhoven.

Lessen voor speciale doelgroepen op aanvraag.

Op dit moment ook wekelijkse lessen voor (ex)kankerpatienten in Helmond.

De lessen worden aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers en zijn meestal gebaseerd op Hatha Yoga.

Lessen & workshops op aanvraag voor organisaties en bedrijven.

Deze kunnen op locatie gegeven worden.

De lessen worden naar wens aangepast, ook aan lokale omstandigheden.

Hatha Yoga

Wekelijkse zachte Hatha Yogalessen gericht op het leren ontspannen tijdens de inspanning. En opbouw van flexibiliteit en kracht in je lichaam.

In de sfeervolle yogaruimte van de De Fysiovrienden in Eindhoven / Stratum.

Klik hier om de Algemene Voorwaarden in te zien.

Maandag       I    9.30 – 10.45

Woensdag     I  18.45 – 20.00

Donderdag    I  18.45 – 20.00

Vrijdag            I  11.15 – 12.30

Critical Alignment Yoga

Wekelijkse Critical Alignment Yogalessen waarbij de focus ligt op de uitlijning van je lichaam. Je wordt je bewust van je lichaam en je voorkeurshoudingen. Ook leer je lichamelijke en mentale spanningspatronen herkennen en vervolgens… loslaten. Je ervaart meer beweeglijkheid, kracht en coördinatie, gemak en balans. Niet alleen op fysiek nivo, maar ook mentaal en emotioneel.

In Stratum/Eindhoven.

Inclusief gebruik diverse speciaal ontwikkelde hulpmiddelen, waardoor je lichaam weer kan gaan onstpannen op plekken waar het vaak maar nauwelijks ontspant.

In de sfeervolle ruimte bij De Fysiovrienden, aan het Kalmoesplein (eind Heezerweg) in Stratum. Lessen met een * vinden plaats in het Medisch Centrum Aalsterweg (MCA) bij Anahata Yoga in Eindhoven / Stratum. 

Maandag          09.30 – 10.45

Maandag          18.45 – 20.00

Dinsdag             19.00 – 20.15* (per 27 aug)

Woensdag        18.45 – 20.00 

Donderdag       18.45 – 20.00 (Vol)

Donderdag       20.30 – 21.45

Vrijdag               09.15 – 10.30*

Vrijdag               11.15 – 12.30

Zondag               19.30 – 20.45* (Vol)

Mindfulness Yoga

Wekelijkse Mindful  yogalessen om stil te staan bij wat er leeft van binnen, en dit te observeren zonder oordeel, te ontmoeten en te luisteren. Lichaam en geest kunnen zich op een diep niveau openen en de energie kan weer gaan stromen.

Deze yogales is zacht en meditatief en bestaat voornamelijk uit zittende en liggende houdingen. Met de uitnodiging om steeds in het moment aanwezig te zijn.

In de sfeervolle ruimte bij De Fysiovrienden, aan het Kalmoesplein (eind Heezerweg) in Stratum. 

Woensdag        20.30 – 21.45 

Yin Yoga

Wekelijkse Yin Yogalessen gericht op het passief leren ontspannen om zo te werken op de diepere lagen van het lichaam. Zoals de gewrichten, bindweefsel en meridianen. Een houding wordt zo’n 3-5 minuten aangehouden. In de les staat ademhaling in combinatie met de houdingen centraal.

Invalles voor Bram den Haan /Yoga

In de sfeervolle yogaruimte van de De Fysiovrienden in Eindhoven / Stratum.

Klik hier om de Algemene Voorwaarden in te zien.

Maandag       I   20.30 – 21.45

Dinsdag         I     9.30 – 10.45

Zomer Yoga

Wekelijkse Alignment Yogalessen gericht op ontspanning en mobiliseren van die delen van het lichaam waar je met traditionele yoga niet (goed) bijkomt. Inclusief gebruik diverse Critical Alignment tools.

De lessen vinden plaats op in de periode van 2 juli t/m 15 augustus 2018.

In het Medisch Centrum Aalsterweg (MCA) bij Anahata Yoga in Eindhoven / Stratum.

Bezoek de zomeryoga  painga van Anahata Yoga voor het complete aanbod, meer informatie, tarieven en algemene voorwaarden.

Maandag       I   19.30 – 20.45

Woensdag     I   09.15 – 10.45

Yoga voor Doelgroepen 

Lessen voor speciale doelgroepen op aanvraag.

Wekelijkse zachte Hatha Yogalessen voor (ex)kankerpatiënten en senioren gericht op het leren ontspannen tijdens de inspanning. En opbouw van flexibiliteit en kracht.

Op woensdag bij Inloophuis ‘De Cirkel’ in Helmond. Groep vol. Klik hier om contact op te nemen met ‘De Cirkel’ voor meer informatie.

Woensdag        10.45 – 11.45

Yoga voor Organisaties 

Lessen & workshops op aanvraag voor organisaties en bedrijven.

De lessen zijn gebaseerd op Hatha Yoga. Ze kunnen op locatie gegeven worden. En naar wens aangepast, ook aan lokale omstandigheden bij bijvoorbeeld evenementen en sportdagen.

Bent je geïnteresseerd in bedrijfsyoga voor jouw medewerkers en wil je meer informatie of een vrijblijvende offerte, neem dan gerust contact op.

Ik doe nu 1 jaar Alignment Yoga en merk dat ik beter, dieper slaap, ik houd er elke week weer een ontspannen vakantie achtig gevoel aan over en stukken minder last van stijve rug en nek! En een gezellige niets moet sfeer. Sandra is inlevend en invoelend; een deskundige vakvrouw.

Lonneke van de Ven

Ik heb de indruk dat ik soepeler word. Slaap na de lessen goed en merk tijdens de les dat er meer gebeurt dan alleen bewegen en ervaar energiedoorstromingen in rug en het hoofd. De lessen zijn lekker informeel. Sandra geeft persoonlijke begeleiding m.b.t. juiste lichaamshouding en duidelijke uitleg. Lessen zijn niet te lang en goed vol te houden.

Wim Eefting

Fijne sfeer. Goed dat er gecorrigeerd wordt, waardoor je ook weer wat verder kan. De lessen geven me rust en flexibiliteit. Sandra heeft een fijne rustige uitstraling wat belangrijk is om de essentie van yoga over te brengen. Fijn ook dat iedereen in de groep in z’n waarde mag zijn.

Erika Serrano

Ervaar Yoga en kom in Verbinding!

 

 In Verbinding Met

Opdrachtgevers & Samenwerkingsverbanden

 

In Verbinding Met

Opdrachtgevers & Samenwerkingsverbanden